2015. június 21., vasárnap

Mit mutat a mérleg

Az elmúlt időszakban, lazítottam a diétámon. Talán ebben szerepet játszik az, hogy a természetgyógyászom sem ragaszkodik már foggal-körömmel a gluténmentes diétához. Azt mondta, tartsam ha már belejöttem és nem okoz gondot, de inkább olyan élelmiszereket fogyasszak melyek az Ayurvéda szerint egyensúlyba hozzák a testalkatomat. Vata testalkatú vagyok, ami alapjában véve vékony,  csontos nehezen hízik. Kerülnie kell a hideg ételeket, italokat, rengeteg olajos magvat kell fogyasztani ( olajozni a szervezetet), s meleg ételeket, italokat innia napközben is.
Hogy ezekből mit tartok igazából nem tudom, eszem sok mandulát mostanság, használok kívülről Manna Babaolajat, de azért jégkrémet eszem.
S nem vetem meg ha máshol vagyok a gluténes élelmiszereket sem. S hogy-hogy nem a mérleg a héten 48,4 kg-t mutatott.. jó ha leveszem esetleg a ruha súlyát legyen 48 !!!
De Úristen ennyi még soha nem voltam. Ezt mások is észere veszik, aki régen látott az lépten nyomon megjegyzi hogy híztál de nagyon jól áll.
Jól érzem magam így, boldog vagyok. Bár ez a hízás inkább a csípőre és a fenekemre, combomra megy, de nem érdekel.
Talán több szénhidrátot viszek be a szervezetbe azért.. nem tudom. (Remélem ez nem valami betegség kezdete lesz.. kopp-kopp)
Tornázom is kitartóan, heti 2x a nagytornát és ahogy az időm engedi a lazább gyakorlatokat. Bár a hétvégére beállta a derekam, és javul-javul de lassacskán. A Ballagást és tanévzárót is így csináltam végig.
Még a jövő hét és vége a "munkámnak", legalábbis az iskolában, augusztus elejéig. Akkor ugyanis elvállaltam egy egy hetes Balatoni táboroztatást, az alsó tagozatok kollégákkal. Hogy utána mi lesz nem tudom, nem kérdezte még meg senki (szülőkön kívül) szeretnék-e szeptemberben újra dolgozni köztük. Nem tudom mit válaszolnék, ha felajánlanák, vegyesek az érzelmeim ezzel kapcsolatosan. Abba sem gondoltam Bele mikor igent mondtam a táborra, hogy egybeeshet a fet-es lombik kezdő időpontjával. Valahogy most nem hoz lázba ez a téma, nem tudom miért. Majd az élet hozza amit hoznia kell.

2015. június 8., hétfő

Torna és társaik

A múlt hét gyorsan eltelt, már alig vártam, hogy végre péntek legyen. Egyrészt a sok szabadságom elkezdhetem végre letölteni, másrészt vártam a hétvégét a torna miatt. Szombaton viszonylag korán indultunk itthonról, ezért korábban is keltem mint a megszokott hétvégi kelés. Volt egy megérzésem.. mert előző nap már fájogatott a hasam. Megérzésem mire Pestre értünk beigazolódott. Erősen, darabosan.. de végre (sok év után mondok ám ilyet) megjött.. igaz 22 napra de kit érdekelt.  Még szerettem volna vásárolni pár dolgot a torna előtt, főleg a Páromnak, magamnak kevésbé de ha már ott vagyunk.. Dunakeszi Auchan a Stop Shop részét  néztem ki magunknak. Egész nagy a C&A a Dockyard-ba tudok magamnak is kis méretet vásárolni akciós árakon.. Tudom már hol mit várhatok, szeretem azokat az üzleteket. (Dockyard, C&A, H&M.. Triumph) De rettenetes tömeg volt mindenütt, persze gondolhattam volna hisz fizetés környékén jártunk.
Azért nem jöttünk el üres kézzel.
A tornára pontosan érkeztem... átöltöztem. A többi lánnyal együtt ki kellett tölteni egy kérdőív félét, hogy miért is szeretnék Én tornázni, milyen problémára akarom hasznát venni a tornának. Előző műtétek, gyógyszerek stb.. ahogy hallgattam sokan ,sokféle problémával jöttünk. De a legtöbbünknek a fő vágya a Gyermek. Volt aki gyógyszert szedett, volt olyan fiatal aki szerintem volt már 23 de még nem menstruált.... 10-en voltunk összesen. A Hölgy Ági aki tartotta fiatal, kedves, vékonyka. Volt két segítője, mert mint kiderült 4 hete szült.
Először elmondta a torna lényegét, rátért a táplálkozás fontosságára, az ételek minőségére. (Ö maga vegetáriánus). Majd kezdődtek a gyakorlatok. Először Ők mutatták be, majd Nekünk kellett ismételni, s végül zenére csinálni a megadott időhosszig. Hát nem minden gyakorlat olyan könnyű mint amilyennek látszik. A gyakorlatokkal elment több mint 3,5 óra.
Majd  miután az összes gyakorlatot átvettük, Ő személyre szólóan, a kis kérdőív alapján amit a torna előtt kitöltöttünk elmondta ott mindenkinek hányszor tornázzon egy héten, a köztes napokon milyen gyakorlatokat csináljon, s mely gyakorlatokat kell csinálnia a siker érdekében.
Nekem a feladat:
Heti 2x 30 perces nagytorna ( a 18 gyakorlat megcsinálása)
A köztes napokon az ovuláció serkentő gyakorlatok (lediktálta melyek ezek)
S minden nap a petevezeték nyitó gyakorlatok közül csináljak ,de különösen a 6-ost
S ha augusztusban újra lombikra (fet-re) kerülne a sor, a ciklus 3. napján egy erős 30 perces torna, hogy a méhet teljesen kitisztítsuk.
A gyakorlatokhoz a megfelelő hosszúságú zeneszámokat elküldik mail-en.
De bármi problémánk van nyugodtan lehet keresni, s gyakorló órákra is menni.  Lehet fogok legalább még két gyakorló órát venni, csak hogy rögzüljenek helyesen a gyakorlatok.
A torna után még beszaladtunk az Árkádba, de olyan gyorsan ki is jöttünk mivel kupon napok voltak, s mozdulni nem lehetett.
Szerettem volna még egy hosszú lenge kis ruhát a hétvégi esküvőre. De így nem tudtam szétnézni. Néztem ma a webáruházban, de szerintem már nem érne ide addig.. és webáruházból ruhát még nem rendeltem, tehát a méret sem tuti biztos.
A fuccsba ment vásárlás után Anyukámat látogattuk meg, mely látogatás kicsit elhúzódott mivel BL döntő ment a tv-ben s azt mindenképp nézni kellett. Így hajnalban értünk haza.
A vasárnap gyorsan elröpült nem sok mindent csináltunk a főzésen kívül.
 Mától szabin vagyok, pénteken megyek legközelebb egy light-os Diáknapra.
Holnap fodrász.. s a tornás szorgos hétköznapok.